襁褓的戒除:怎樣做可以讓影響小一些

正確使用襁褓對於促進小月齡寶寶的睡眠來說簡直是如有神助。因為襁褓的加持,在0-3M的階段可以一晚上連續睡5小時以上的寶寶也不在少數(備註:這個階段,晚上可以無夜奶連續睡5小時已經是理論意義上的整覺了)。但是襁褓雖好,也有需要停止使用的那一天。


今天這篇文章將和大家分享一下關於如何戒除襁褓:什麼時候戒、怎麼戒以及常見問題解答。


作者:又媽

因為生了一個、一個、又一個娃,

大家也常叫我「又媽」



常見考慮戒除襁褓的原因


第一個原因:家長覺得孩子大了,不應該使用襁褓了。

第二個原因:襁褓已經包裹不住力氣漸長的寶寶了。

第三個原因:寶寶在包裹襁褓的情況下,也能從仰臥翻成趴臥。


在這三個原因當中,只有第三個是必須立即馬上停止在睡眠階段使用襁褓。


當寶寶容易從襁褓中掙扎出來的時候,家長們可以考慮使用不同牌子的襁褓(summerinfant的襁褓睡袋不錯,家有大力士寶寶可以試試看),或者是使用不同的包裹方式來繼續維持襁褓的使用(比如,襁褓睡袋替代襁褓巾)。


建議家長放下自己的焦慮,不要用「月齡」當作判斷是否要停止使用襁褓的判斷標準;不要以家長自己的感覺來判斷,比如包著襁褓寶寶看著難受不舒服。如果因為覺得天熱了,覺得不再適合再使用襁褓了,請給寶寶開空調/調低空調的問題溫度(拜託,認真臉)。


我個人對襁褓使用的態度是:在保證睡眠安全的情況下,襁褓能用多久就用多久。同時,在有襁褓加持的階段,一定要記得利用好這個睡眠神器,主動去儘可能減少在入睡的階段對寶寶的輔助,讓孩子的入睡方式趨於自主。這樣,在戒除襁褓的時候也可以事半功倍。


尤其是那些目前已經可以是噓拍入睡的寶寶,請一定不要戀戰,即不要依賴噓拍,關於如何從噓拍到自主入睡,可以戳這裡 拍睡:睡眠引導路上的一個大坑




關於襁褓戒除的方法


1、一隻手一隻手的撤出


使用這個方法的家長,大多屬於「未雨綢繆」的主動干預型,即當下襁褓其實還能包裹住寶寶,但是家長因為某種因素的考慮,決定循序漸進的幫助寶寶戒除襁褓。


在使用這個方法的過程中,寶寶的入睡以及保持睡眠連續性的情況不可避免的會比完全使用襁褓的時候差一些,但只要睡眠情況不是相差很多,那麼可以繼續執行。


比如,原本使用全包裹襁褓的時候,孩子只要10分鐘就可以輕拍入睡的,現在撤出一隻手,入睡的時間變成了20分鐘的輕拍,沒關係,這種情況不僅很正常,而且寶寶表現也已經很棒。


但是如果因為撤出了一隻手,入睡從目前的輕拍變成了抱睡,甚至奶睡了,這就有點得不償失了。同理,我們還需要觀察的是夜醒的情況:如果因為多放出了一隻手,夜醒不僅次數增加,而且安撫難度也陡增。這些也是個信號:你家寶貝目前還沒有ready。


出現上述兩種情況,都建議家長暫緩主動撤離襁褓的操作,請恢復襁褓原本的包裹狀態。對,就是先重新包回去,以後再試。


2、使用其他道具做為過渡


投降睡袋、壓枕、家長自己人工按住寶寶的手/腳都是在戒除襁褓過程中比較常用的一些方式。


這些方式之所以有效,一是因為少量束縛和及時按壓可以及時緩解殘存驚跳反射對寶寶睡眠的影響,二是因為對寶寶睡姿的控制,可以一定程度上減少翻身期對睡眠的影響。


目前有很多祖國版的投降睡袋都很不錯,價格更可愛。如果你擔心寶寶不願意接受投降睡袋就浪費了,可以考慮咱們祖國版的產品。


當你選擇「壓枕」或者「按壓寶寶手腳」入睡,做為一種過渡的時候,請一定要記住:過渡永遠只是過渡,不要把這個當作是最終的入睡方式的目標。隨著寶寶的長大,他們睡眠過程中的動靜會越來越多,也會越來越討厭在睡覺過程中被長時間固定在一個位置和姿勢。


一直留戀使用「壓枕」或者是「按住寶寶手腳」去睡的家長,一般都會遇到下面這個情況:入睡的使用這些道具很好用,但是接覺的使用只使用這些道具完全接不上覺。如果你目前遇到了這個情況,請考慮把這些過渡期的道具撤離吧,讓寶寶在入睡的階段可以更自主+更自由。


這兩篇文章應該可以幫助你下定改變的決心:

寶寶的入睡調整真的到位了嗎?這些細節你要需知道

為什麼寶寶自主入睡了,Ta還是沒有辦法睡整夜?



3、直接停止使用


使用這個方法,一般都是寶寶已經出現在包裹著襁褓的情況下翻身的現象了。


如果寶寶作息穩定,並且在使用襁褓的階段已經基本可以自主入睡了(入睡過程可以保留白噪音、奶嘴的幫助),這個撤離方式非常推薦。


雖然看起來這個方法是無路可退而不得不做的選擇,但通過這個方式來戒除襁褓確實是非常簡單和直接,而且對寶寶睡眠影響的程度也是最小的。


在執行過程中,可以考慮從入夜階段開始直接停止襁褓的使用。



關於襁褓使用的一些常見問題


1、睡眠階段使用襁褓會影響寶寶的大運動發展嗎?


目前暫時沒有證據顯示正確合理的使用襁褓會對寶寶的大運動發展造成負面的影響。如果你因為這個顧慮而打算戒除襁褓,大可以不必。


2、寶寶入夜的時候可以接受襁褓,但是夜醒的時候一掙扎出來就會醒,怎麼辦?


如果遇到這種情況,建議家長首先考慮幫助寶寶恢復入夜時候的睡眠環境,即幫助寶寶重新打好襁褓,看看寶寶能否快速再次入睡。


如果可以再次快速入睡,襁褓可以繼續使用。如果不行,考慮要撤離襁褓。撤離襁褓的方式可以參考上述三種之一。


3、寶寶的襁褓是否白天和晚上需要一起撤離?


不需要。在安全的情況下,請根據寶寶的信號來,只要能促進寶寶的睡眠,襁褓能用就用。有的寶寶夜覺的襁褓完全撤除了,但是白天繼續使用襁褓,這都是OK的。請一定要記住,你養育的是自己的孩子,而不是一個科普的標準。


相關文章

怎樣制定計劃?

2021-09-16

一天24個小時,你是怎樣度過的?高效利用時間,是獲得成功的保障,這一點毋庸置疑。很多人都會制定計劃,來規劃自己的生活,工作和學習。確實,這是一個好方法。那麼,該怎樣制定計劃呢?結合閱讀相關方面的理論書籍和個人實際操作經驗,我把它概括為四個步驟:定目標、列框架、細表格

怎樣看阿富汗機場爆炸案?

2021-08-28

文/司馬南俄媒採訪,問我對美國撤軍期間喀布爾機場發生爆炸事件怎麼看?簡答如下:第1條,機場本在美軍控制之下,說明你沒控制住,人家塔利班沒有違反承諾,沒給你製造麻煩,巴掌大的地方你都沒有控制力?第2條,強大的美軍肯定有自己疏漏的地方,或武林高手身後穴道尚未關閉,或麻痺

怎樣看待馬克龍將在全球推動廢除死刑

2021-10-10

#法律人舉案普法#法國是第35個廢除死刑的國家,法國將在2022年上半年擔任歐盟輪值主席國,法國總統馬克龍將在聯合國及全球推動廢除死刑。1.據報道,已有106個國家廢除了死刑,另有50餘個國家暫停死刑。世界224個國家和地區,仍有68個國家和地區其中包括中國,美國,

美國人打完疫苗免戴口罩!怎樣驗證打沒打?

2021-06-19

聯邦或地方政府為了兼顧隱私權,尚無統一驗證方式,民眾“無罩”出入營業場所全憑信任制。加州15日解封,已接種疫苗者在多數場合不必戴口罩;不過隱憂是,聯邦或地方政府為了兼顧隱私權,尚無統一驗證方式,民眾“無罩”出入營業場所全憑信任制。歷經15個月疫情警戒,美國人口最多的

宋代越窯瓷器為何價格如此之高?怎樣鑑別?

2021-09-15

“越窯自唐代晚期創燒秘色瓷器以來,不惜工本,不僅瓷器產品使用優質瓷土,就連裝燒用的匣缽也採用優質瓷土,且一匣一器、匣缽接口處用釉封口,並在燒成後只有打破匣缽才能取出產品。當然採用這種工藝確實提高了產品質量,但對瓷土資源來說無疑是一種極大的浪費。優質瓷土資源有限,且在

吳士存:南海“仲裁裁決”怎樣走入垃圾堆的

2021-07-14

吳士存中國南海研究院院長、中國論壇特約專家2016年7月12日,在美國一手操弄下,所謂“南海仲裁案”仲裁庭應菲律賓阿基諾三世政府請求發佈“仲裁裁決”,上演了一出全盤否定中國南海權利主張的鬧劇。如今五年過去了,國際社會逐步看清了這出鬧劇的本質。五年來,在中國和地區國家

怎樣才能實現中美正和博弈?對中美“戰略競爭”的合理展望與預測

2021-08-11

自從特朗普上臺以來就一直將中國視為眼中釘肉中刺,絞盡腦汁地遏制中國崛起,即便拜登上臺,美國對中國的制裁也是有過之而無不及。經過中美幾年全方位的“戰略競爭”,在美國看來,如今的中美儼然走向了新“冷戰”。那麼美方口中,中美新“冷戰”因何開始,又會何去何從呢?一、美國瘋狂

五眼聯盟因中國鬧內訌,澳大利亞質問新西蘭:怎樣才能不得罪中國?

2021-05-31

要問世界上誰是美國最忠實的狗腿子,那一定是澳大利亞,澳大利亞經濟嚴重依賴中國,但只要美國在國際局勢上稍微有些風吹草動,澳大利亞就自願跳起來,成為美國的“馬前卒”。更可笑的是,澳大利亞連自家事都還沒拎清,還在“反華”問題上監督其他國家。新西蘭最近就因此遭到了澳大利亞媒

在家做羊湯,怎樣才能沒有腥羶味,牢記1個小竅門,羊肉湯鮮味正

2021-10-20

每年到了秋冬季節,天氣會非常寒冷,在這樣的節氣裡,人們非常喜歡喝湯,湯品本身熱氣騰騰,喝完之後讓人的全身都感覺暖洋洋的,冬天喝特別舒服,其中羊湯就是人們非常喜歡的一道湯品了,羊肉最知名的做法就是做成羊湯來喝,不僅它裡面的營養物質能夠被燉煮出來,而且味道非常鮮香,搭配

跌哭了,怎麼辦?

2021-10-06

大家好,我是愛賺錢愛攢錢,最愛錢生錢的大楠。今天又是忙於工作,沒空看盤的一天。中午的時候看了一眼手機,發現很多群裡群裡有很多消息,我想難不成大漲了?因為只有在上漲的時候群裡才這麼熱鬧。平常的小漲小跌也沒什麼人說話。結果點進去一看,都在發自己持倉綠油油的照片,打開自己

怎麼戒掉遊戲癮

2021-09-14

聽了一節《生活黑客》,有個Goods先生講自己是如何戒掉遊戲的。他從小就玩遊戲;到了大學,遠離家人,就更是失控。“因為,在我腦子的某個部位,我就是不想學習”。他可以玩遊戲到早上三點,然後開始學習,十點睡覺,起來後繼續遊戲;一天只吃一頓飯。他看室友們也玩(其實人家也

數字稅:怎麼看?怎麼辦?

2021-10-02

(圖片來源:ICPhoto)【超級平臺】最近一段時間,數字稅開始在全球範圍內紛紛落地。繼去年年底,法國政府恢復對臉書、亞馬遜、谷歌等大型科技企業徵收數字服務稅後,英國、印度也先後宣佈了從今年4月1日後開徵數字稅。至此,全球範圍內已經有46個國家宣佈開始或擬開始以

怎麼才能進入禪定狀態?

2021-10-19

我很多年前對於修行進入禪定狀態,有點著迷,雖然我沒有進入過禪定狀態,但是我對這個東西始終充滿好奇心,於是我查閱了很多經典。看到很多人的案例,有些人有發了神通,有些人放光了,得到了很多境界,所以我覺得這個東西不可思議。也跟著打坐學學。那時候我很喜歡去求教那些所謂的高人

怎麼才能讓蘭花多來花?

2021-09-29

最近常有蘭友問:我的蘭花為什麼不來花?有沒有辦法讓蘭花來花?這既是個普遍問題,又是一個比較難回答的問題。因為:有蘭友說我的蘭很健壯一大盆就不來花、有蘭友說我的蘭太陽曬的很多也不來花、還有蘭友說我的蘭施魔肥或磷酸二氫鉀或骨粉也不少還是不來花?那麼,影響國蘭開花的因素有

眯眯眼,怎麼就成辱華了?

2021-10-05

本文開篇我先拿自己開涮。其實吧,我是雙眼皮,因為眼睛小,所以雙的不明顯。有時會有朋友開玩笑:“你這是沒睡醒嗎?”我通常回一句:“我要是睡醒了,眼睛更小。”朋友的玩笑並無惡意,退一步來說就算有,我也沒必要當回事。原因很簡單,如果以他人生理特點進行貶損,我除了眼睛小之外

奧運地圖又出亂,怎麼辦?

2021-07-25

#東京奧運會##中國地圖##奧運會地圖#19年年底的時候,東京奧組委搞了個惹眾怒的事兒。在公佈的奧運聖火傳遞路線地圖上,將韓國實際控制的獨島,俄羅斯實際控制的南千葉群島標記為日本領土。一下子,把東亞這個怪物房的四個超級鄰居惹惱了三個,俄羅斯、朝鮮、韓國紛紛表達